KAISEI Jr Tennis Team

今日はえがわ運動公園で練習。

朝方は少し涼しく、2時間ちょい6名で汗を流しました。今回も長男は運動不足解消を兼ねて、子供達のサポート…これも社会勉強。

子供達は歌を歌ったり、選挙カーのマネ？をしたりと賑やかです。そういえば、長男は明日初めての投票に行きます。

今回はストローク中心の左右、前後の動きを繰り返し行いました。神田弟（4年）が前向きに頑張ってましたね。

将来が楽しみな選手です。

さて私はここ1年、毎朝腹式呼吸を数分間行い出勤してます。きっかけは整骨院で教えてもらった腰痛体操です。

春から荒木、西妹（同）にも「呼吸」の大切さを伝えてきました。彼女達は一生懸命になると息を止めてしまいます。


【テニスの呼吸法】

テニスにおける呼吸法は、パフォーマンス向上のために重要です。ボールを打つタイミングに合わせて呼吸を意識することで、体の軸を安定させ、より効果的なショットを打つことができます。また、呼吸をコントロールすることで、メンタル面も安定し、リラックスしてプレーできるようになります。　※AI概要より


夏は暑さだけでなく（無呼吸になるど）それだけで体に大きな負担を掛けてしまいます。

声を出す事も呼吸法です。

山口（5年）は運動神経が少しずつ発達してきました。今後もテニスだけでなく、学校で体育を頑張ったり、兄妹で卓球をしたり、様々な動きを楽しんで欲しいと思います。

そして沢山の人と、色んな場所でテニスを楽しでください。先週練習した事（ストロークの準備）を今日はしっかりと出来ていて感心しました。

明日も「呼吸」をしっかりね。